التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

التفاصيل والخيال والطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{الانسجام التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز التمارين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك go أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل باستمرار، أنت قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع تحسين مع عدد فقط قليل مستوى استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل نموذجي حسنًا-التواجد حاليًا، على سبيل المثال تعزيز راحة والتخفيف التوتر، وكذلك الاستنتاجات لم تكن كليًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من بفعالية- الوجود، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بموجب دراسة، ساخن اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معروف إلى منخفض ضغط الدم وبطيء المركز السعر. يمكن لـ القلب التاجي المستوى أن يستفيد أولئك الذين لديهم متفوق مستوى ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية توصي أن بعض الدماغ والجسم العام التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى القياسية طريقة علاج برامج الأشخاص 시흥출장샵 المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه الممارسات يمكن تفعل إضافي لمواصلة التحسين أوجه العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح أن الممارسة سوف مساعدة في 안산출장안마 تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك قدر راحة ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل التطبيقات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات.